跑步和跳绳减肥的问题

问：我跑步跑800米下来都快死掉了，特别害怕跑步。跑步比跳绳耗费的体力大吗？但我跳绳能跳半个小时不太停。一次跳半小时，就相当于慢跑90分钟的运动量，那我为什么慢跑就那么难坚持呢？我想减肥，是跳绳效果好呢还是跑步效果好呢

答：跳绳是一项很不错的运动，不受场地、时间的限制。是减肥塑身的最佳运动。

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