单单吃米饭会不会胖

问：单单吃米饭会不会胖?不会胖的话会不会瘦呢

答：吃七分饱不会胖的，但是会营养不良，使身体缺乏维生素和蛋白质，这样虽然瘦了，但气色不好，而且皮肤会变差，缺乏蛋白质也会严重影响身材的塑造，现代美人不仅要瘦，而且要瘦的匀称，所以你在选择这种减肥方式之前请三思，米饭吃多了也会胖的，如果撑大了胃，变成大胃王吃的更多更不合算，
建康的减肥是多蔬菜，适量的肉（补充动物蛋白）多纤维食物(比如燕麦，地瓜等)，酸奶（助消化）等，

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