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肥臀粗腿如何减肥
问:肥臀粗腿如何减肥
答: 研究表明,慢步走比跑步消耗的热量要多,爬楼要注意只往上爬~~下楼梯容易损伤膝关节,最好是爬楼梯上楼坐电梯下楼。不要吃药~基本都没什么用。少吃东西倒是对了~但不要节食,节食会让你下一顿吸收的热量更多减肥最主要是忌口,脂肪多热量高的东西千万不要吃,晚上睡觉前不要吃东西,早上起床先喝温水。我春节过后一直吃快餐,每天喝可乐,救生圈都出来了~现在减掉好多了运动效果最少的跳绳,早上100次,下午100次,晚上睡觉前散步至出汗,就可以洗澡睡觉喽
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