问：我是女的
身高167
120斤呢，听说跳绳可以减很多的
是这样么？
想我这种身材该怎么减呢？
我是高中生，也没有多少时间，看到姐妹们都那么好身材，真的好羡慕~
有没有跳绳减肥成功的啊？该怎么做呢？
答：跳绳是挺不错，但是对膝盖骨的损伤也很大，
建议你晚饭少吃，或者吃完45钟后出去走路，速度中等，收紧小腹。
我上大学的时候有一段时间特别胖，我每天晚上到操场上慢跑，坚持了一个多月，效果挺不错的。还有爬楼梯，也挺不错的。
不过
建议你还是到健身房昭专业的教练，给你制定一套适合你自己的减肥套餐。我现在工作了，胖了不少，正在努力减肥，我们共同努力吧！