问：我小学时很瘦，到初中时变的很胖，因为初3时要体育考试，所以学校对我们进行了魔鬼训练，我那时瘦的人都变型了，到了高中又反弹了回来，但没有原来那么胖，后来一直没瘦了，到了快高考时精神压力大，瘦了一点，不过到了暑假我又反弹了，不知道怎么样才能持续减肥，而且不知道我112斤算不算重
答：你现在身体是处于稍胖，根据你的叙述，你是属于那种可以减的很瘦但又是极容易胖起来的人。高考已过，精神上一放松，俗话说心宽体胖，正是这个道理。想减肥最重要的有两点：
1节食。这是最行之有效的方法。但是要讲究科学的节食。给你推荐个
健康食谱吧：早餐：只喝粥（或豆浆，果汁）；午餐：午餐不可以凑合，吃到八成饱就可以，如果有睡午觉的习惯，健议你还是少吃，或饭前走动走动。晚饭：晚饭不要吃的太早或太晚，大约6点半至7点吃最好，最好吃点热量少的，比如水果，或凉拌的蔬菜。
2合理的作习时间，这个是保持身材最重要的一点，当你把第一条持之以恒地做好之后，体重会保持下来，如果不坚持，也许会反弹。
3适当的运动。并不是越多运动越好，而是适当运动。