男性该如何减肥

问：本人男，24岁。身高才166体重70公斤，严重需要减肥，我晚饭吃的多啊，可减肥有什么技巧吗？

答：本人原来75公斤，后来1个月减到67公斤！我每天晚上都去操场跑1000米，跑不动也要走下来，平时多打球！吃饭只吃原来的一半，一个月没吃饮料和烧烤，肉也没怎么吃，而且很注意睡眠！平时要去哪里不是太远都用走路!按这个方法你会瘦的！我现在再练肌肉了！！买2个哑铃回家慢慢练！

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