有什么方法最有效的减去大小腿上的肉，救命，帮帮忙

问：各位姐妹们把你们的法宝，介绍给我吧，我烦死了

答：最安全有效的方法就是运动,如果你的条件允许可以到健身房请一私教制定一个适合你的健身计划.其实我的一个朋友未请私教,只是持续地每日定时去健身房跳操就达到了目的,总之你要找到一个适合自己的方法并持之以恒即可,建议你最好采取运动的方式!

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