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减肥:请问晚上不吃晚饭.只吃鸡蛋会增肥吗.还喝一杯酸奶.谢谢
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减肥
请问晚上不吃晚饭.只吃鸡蛋会增肥吗.还喝一杯酸奶.谢谢
问:
答:据中国日报报道,美国科学家最新研究成果表明,最有效的“减肥”方法是不要试图减肥,最完美的身体曲线来源于你的自信。美国俄亥俄大学的研究者8月11日在美国心理学协会的年会上发表了他们这一研究成果。
研究表明,如果你遵循“直觉饮食法”,即根据自己饥饱程度进行理性饮食,那么你就能达到最理想的体重。领导这一研究的特雷西.蒂尔卡教授表示,“直觉饮食法”的关键在于,什么时候吃饭,吃多少,都由自己的胃来决定。
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