我想胖起来！

问：我要的是调理方法,不是用药,(主要是吃的方面,可以稍带一点运动,但别太多,工作上不允许)
要求：
1、不要脸胖.
2、不要大腿和小腿胖.
3、不要肚子胖.
满意了再赠20分.

答：你的意思应该是让手臂粗点吧.
如果你是男生的话,我建议别单单只为了长胖,去健身房或着家里有杠铃或哑铃的,做锻炼运动,具体怎么练这里也说不清楚,如果去健身房的话会有教练你问他就行了,在运动完后的半小时内吃几个鸡蛋,吃蛋白\蛋黄别吃多(蛋黄不超过两个)

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