如何跑步1000能在4分钟内

问：我今年21岁有点扁胖体质不是太好.现在1000大概在4分20秒左右.马上要开学了.还有一个月怎么练可以跑进4分钟.

答：关键跑到中途有个极限点，感觉人快不行了
这个时候不能减速更不能停止，还是匀速跑
跑一段时间就越过了极限点
这个时候反而感觉不是那么累了

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