问：我女滴，15，小时候喜欢T足球，大约8，9岁就停了~
如今，我的大腿感觉比同样体重和同样身高的人粗很多~我看着那两根火腿肠都晕鸟！！！！！
我捏了捏，也观察了一番，还没达到那种肌肉的质感！
我晕了！如果冬天来了，穿什么裤子都难看！！！
主要由于我小时候T足球~~
这样有没什么专门针对此类型的减褪方法？？？
我也没什么时间去那个健身房啊~
下学期初三了，最好是能够在家里就能完成的运动~
我要疯了！！！
不要那些在网上抄的长篇大论，一般都没用！！
最好是有经验的前辈能传授一些方法！
帮我啊！！！！！！！！！！！！！！
答：我属于小腿很胖的那种,而且小腿的肉肉很结实.以前我老认为自己小腿根本减不了.可是经过了3个月小腿从37CM减到现在的33.5CM觉的现在好看多了,以前我都不穿裙子的可是现在已经没人说我小腿粗了.现在把我的方法说下,希望对楼主有用:
1,按摩:最好是用迷跌香6滴,丝柏5滴,甜杏仁20ML配好,这个方子据说很管用,不过我嫌麻烦就只是用橄榄油代替.
用油按摩5分钟左右让她完全吸收然后拿保鲜膜包上.
2,这个时候要做运动让小腿出汗,跳绳,跳舞,作操都可以,看个人的体力决定时间,最好在半个小时作用.
3拉伸,这个非常重要,10分钟拉伸一定要作.可以重点针对小腿来作.
坚持一个星期5次在配合一些消除水肿的食物(现在这个季节吃西瓜就可以)半个月你应该可以看到效果了,小腿不但变细而且线条也会变好.
还有如果小腿粗的人应该少吃一些含淀粉多的食物.淀粉类食物会囤积到腿上.