在什么时候转呼拉圈比较利于减肥和健康?

问：不要复制以前的,不要答非所问,谢谢

答：不能在刚吃完饭的时候转，但是也不要空肚子转。总的前提条件是你是个一直坚持做运动的人。如果你不好做运动，突然转呼拉圈的话不能一下子转的次数多了，这样会对你的腰部有损伤，要循序渐进。我妈妈就是不好运动的人，但是身体比较胖，今年暑假突然想起转呼拉圈来减肥。因为刚开始，肯定接受不了这么大的运动量，她还是坚持转了200个。结果腰受伤了，被查出得了腰椎间盘突出。不要学了我妈妈。祝你身体健康。

上一篇：夏天的牛奶能不能冷冻了再喝
下一篇：七日瘦身汤管用吗