为什么在跑步的时候会感觉鼻子呼吸吃力？

问：我刚刚开始锻炼，在跑步时可能因为注意要有氧运动，所以可能在跑步的时候很注意自己的呼吸，就是很刻意的深呼吸，这样，在我跑到第二圈的时候就感觉到呼吸很吃力，原来在跑步时，不仅是腿在动，手在摆，心在跳，就是呼吸也很费力气，我的症状是在跑到第二圈时，鼻子呼吸困难，一呼一吸都带声音，而且感觉到鼻子在淌水，当然那是鼻水，可是我不知道这样正常不正常？象有经验的人请教？

答：那就别用鼻子呼吸啊，试着用嘴巴呼吸看看，那样能呼到很多的氧气。

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