问：听说减肥降脂美很有用是吗???想知道贵吗?
答：我吃过二次减肥药，第二次也价格不菲哦。都以悲惨的结局告终，让我后悔不已。减肥药里都含了一些危害肝脏，胃
健康的不良成分，让我的胃受了二次折磨。
后来我尝试运动减肥，效果真是很不错。我一星期运动三四次，每次先做一些器械热身，然后跑步一小时，跑完后就去跳健美操一小时，全身运动。然后洗一个热水澡，这时通常都十点了，然后什么都不吃。在运动的这段时间我也控制饮食，每餐半碗饭，吃一点水果，米饭类的吃的很少，也吃肉，但是不吃油。晚上五点后不再吃东西，如果实在想吃就吃一小包QQ糖，或者半杯奶茶什么的解解馋。瘦了很多哦。而且后来我恢复了一点食量后也没反弹埃