问：请问
还有，我晚上老肚子饿，就忍不住吃东西
请问吃什么不容易长胖
不要叫我吃水果呀，吃了是饱了，但是老觉得肚子饱得不舒服
答：饱的不舒服是缺少油水的表现，晚上不要消夜，这是对减肥最不利的一件事。
少吃多餐是有利于减肥的，但是一开始不能猛减，要从量上下手，一点点的减少饭量，以不饿着自己为基准，胃慢慢变小，你的食量就小了，人也自然会瘦了。
油炸的食物、甜食、米面主食（即含碳水化合物的东西）、带汽的饮料等，这几个东西中同时不要吃超过两种，如果要吃就尽量少吃，保持6、7分饱。如果每一餐都只吃7分饱，永远让胃空着一点是最好的了。