请问早晚喝一杯盐开水,能起到减肥的效果吗?如果不能,还有什么简单易行的饮食上方面的减肥方法?

问：本人出汗十分严重,本以为这样可以起到减肥的效果,但结果不是很好,特别是肚子上的肉很多,现在下定决心想减肥,请大家多提宝贵建议!谢谢

答：早上喝盐开水,是排毒的,要是减肥早上小吃但要有营养,比如鸡蛋,牛奶等,午饭要吃好,饭前吃些水果或喝点汤,到吃主食时就吃比较少了,晚上饭要少吃,8点以后就不要吃任何零食和饭了,睡前吃个苹果有助于睡眠.平时多吃蔬菜和水果就可以了,不要吃油炸食品.

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