怎么瘦小肚子和小腿呢？

问：如果是做仰卧起作的话每天多少，要持续多久呢？还有用保鲜膜包的话有没用呢？需要包多久呢？

答：减小肚子：晚上睡觉的时候以肚脐为中心，顺时针、逆时针摸肚子，各100次。
还有站着的时候，手叉腰，双脚分开与肩同宽，左右转腰。
仰卧起坐不可多做，会长肌肉的。

瘦腿：多多跳绳，起码30分钟，跳完捏捏腿，或者拉伸一下，防止有肌肉。如果你的皮肤不敏感，那运动的时候就包上保鲜膜。最多一小时，不然会长痱子。

还有，推荐你跳拉丁舞
偶就是这样瘦下来的~祝你成功

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