男孩如何减上肢赘肉？

问：我有一个好朋友，高中突然发胖后经过几年已经减了很多，唯独是上半身（胸部，肋骨，后背）的这一部分一直有赘肉，看起来仍然显得胖。请问如何把这些部位都减下来？

答：多做灵活上半身的运动，比如乒乓球、羽毛球，这类运动能减脂，但又不会长太多肌肉，能使胸背肌肉匀称而不夸张。另外跳健身操也行，全身运动，也能使身体匀称。

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