想减肥,可为什么总是因为这样那样的原因坚持不下去呢

问：请问你们是怎么坚持的?

答：我有个同事，坚持了一年半，真的是一点一点瘦下去的，今天的她和去年的跟本没法比。
一般要少吃，但也不能总这样，周一到周五每餐都少吃，如果都坚持下来了，那么周末就奖励自己，买个冰淇凌啊，什么的。然后继续这样，一点一点的少吃，可不能一下子吃太少，这样不但坚持不下去，而且对身体不好。还有啊，给自己多找点事做，忙到你都没时间吃饭了，慢慢就不去想这件事了。

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