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吃魔芋能不能减肥啊?有什么副作用吗?
问:还有要怎么吃啊?
答:魔芋被人们誉为“魔力食品”,有“不想胖,吃魔芋;要想瘦,吃魔芋;要想肠胃好,还要吃魔芋”的说法。
纤维素能促进胃肠蠕动,润肠通便,防止便秘和减少肠对脂肪的吸收,有利于肠道病症的治疗。魔芋是低热量食品,其葡萄甘露聚糖吸水膨胀,可增大至原体积的30至100倍,因而食后有饱腹感,是理想的减肥食品。
80克的魔芋加上一两份蔬菜,加上一小份蛋白质(鸡,牛肉,鱼等),和一小份主食。就会吃得
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又不用担心发胖,还会达到瘦身效果。
加油哦!!
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