男生胸部问题～进来不要笑我啊……

问：男生胸部问题～进来不要笑我碍…

答： 很简单一个办法我读高中也和你一样上体育课都不要意思我建议你做两样运动第一是俯卧撑前一个礼拜，每天30个然后50个以后也别超过50个多了没用，是瞎撑第二是引体向上第一个礼拜10个以后每天15个足够半个月后会有明显效果另外要提醒的是做俯卧撑向下的时候吐气向上的时候吸气如果弄反了就事倍功半了

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