出汗是可以减肥了么？

问：出汗是可以减肥了么？

答： 肯定不是拉,出汗会导致盐份的丢失,大量出汗后要尽快补充盐份,可以喝盐水,当然因为盐份的丢失会另体重有所下降,但也很容易会反弹,减肥要坚持一段时间,尽可能做半个钟的有氧运动,最好的减肥运动是跳绳和游泳,散步也可以,要达到半个钟以上的时间,一个星期两三次就好,超过这个次数效果不明显,一些太剧烈的运动,象短跑,打篮球不适宜于减肥,平时多喝绿茶,多做伸展性运动更有帮助减肥

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