跑步是晚上跑好还是早上.

问：跑步是晚上跑好还是早上.

答： 晚上好因为晚上睡觉的时候才会因为运动过后长肌肉增力量，如果白天跑时间长了会慢慢恢复过来，如果是为了减肥或者过渡练习的话白天好，因为白天人的体力比晚上的所以坚持的时间长对增加体力还有减肥效果明显

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