骑车能减肥么??

问：骑车能减肥么??

答： 自行车属于典型的有氧运动。骑车时人体主要由碳水化合物与游离脂肪酸供能为主。供能的比例与运动时间有关。时间越长脂肪的供能比例越高，如果能持续运动减肥效果当然更好。建议每次1.5小时以上。我很忙不多说了，有什么问题可以直接问我。

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