减肥的方法

问：请告诉我吧,我想知道.

答：我也在寻找有效的方法，先告诉你一些我找到的方法吧。

1。饮食：肯定要少吃，少吃饭多吃菜，坚决不吃夜宵，晚饭也尽量少吃。

2。运动：这个不用我说了吧，最好的方法就是跑步。建议晚上跑。要长时间坚持，而且尽力跑长些。

3。

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