如何节食后不反弹

问：如何节食后不反弹

答： 人体的细胞是有一定记忆性的，如果饮食在一定阶段后恢复正常的话，很可能会先长重几斤的。依据你的情况，我觉得恢复饮食之后，每周抽出一天，依照减肥时的食谱去吃，也就是以流质为主食，保持一天，这样即使恢复饮食之后，还是可以保持苗条的身材，有时间的话，每周运动一到两次，能让你的新陈代谢加快，也能帮助你保持身材。

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