晚餐不吃也能减肥吗？

问：晚餐不吃也能减肥吗？

答： 在热量消耗很少的睡前，不吃晚餐真的可以减肥吗？YES！但是……脂肪在睡觉期间很容易堆积出来，因此一段时间内不吃晚饭是会瘦的。但是这样一日两餐就会破坏身体的平衡，长时间不摄取食物就容易使脂肪堆积，不适量摄取食物反而会使你发胖。正确按时地一日三餐吃饭，养成良好的饮食规律才会对减肥有所帮助。当然，在睡觉前3小时内不要摄取食物是减肥的法则。

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