问：我的上身很瘦，可现在下身越来越粗，特别是屁股大的没命，怎么办？
答： 哈哈~~~跟我原来一样啊我原来腰和屁股都很肥的,有次无意间看电视,好象是采访我们卫生部副部长的,他说一个美国的医学博士推荐了一种很简单的方法:假想跳绳法!其实说白了就是跳绳,不过只是想象自己手上有绳子,在地板上垫个厚点的垫子,做跳绳壮,需要注意的是腿稍微比真跳绳时抬的稍微高点,初期可以不需要抬的很高,习惯后可以逐步抬高,手就象跳绳时候一样动就可以了,我坚持了一年多现在一手一个5斤哑铃来挥舞了动作频率中等吧习惯后逐渐加快时间的话最好能坚持20分钟以上我一般就半个小时一个星期3到5次就够了,减肥效果一流特别是大腿很屁股,习惯后,手上可以拿点重东西来挥舞练练肌肉个人验证:坚持简单有效推荐给大家