我想通过跑步来减肥！

问：不知道每天要跑多长的时间才是最好的！在跑步中间可以休息一会吗/请仔细说明原理！谢谢！

答：跑走结合就可以，跑累了就走，不过要快走，这样不但不影响效果，反而会让跑步减肥的效果更好！

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