我小肚子的肉很多要怎么减?还有腹部的

问：

答：饭后半小时之内，不要坐，挺胸收腹站立，然后一星期三次瑜珈，不要用呼拉圈，转的话只会让你的腰畸形，因为其他地方没有瘦。仰卧起坐也不要，会让你的屁屁变大哦。

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