我将考体能测试，其中一个项目是引体向上

问：但我很菜，手臂没什么力，我想问一下，引体向上需要是哪几块肌肉的力，做什么运动比较好？

答：臂力方面加强些，多做仰卧起坐，俯卧撑，举哑铃也行，不要过量，要依次增加次数.

上一篇：水果减肥
下一篇：桂花属于什么类？