急！哭，大家帮忙提供些减肥方法吧！谢谢了。

问：急！哭，大家帮忙提供些减肥方法吧！谢谢了。

答： 我的身材胖瘦和楼主差不多哦，但我确实有点胖，主要是下身胖，上身肚子也有一点胖，我建议楼主做瑜伽，因为瑜伽减的是部分地方的肥肉，哪胖减哪，虽然总重量不会减太多，但是看起来效果最明显。还是就是多吃些低热量的食品，晚上不吃饭减肥是最快的，如果太饿，就吃一些水果。要少吃精米饭，少吃面食，可以适当吃些粗粮，

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