为什么我每天都走2000米左右的路而且还爬44层楼梯.就是瘦不下来呢

问：30分哦。希望大家多多帮忙..能给个好的方法就更好了。

PS:我走路的时候还附带了5KG的重物//

答：兄弟呀
你每天起来的第一个任务就用蜂蜜配温水喝一杯，帮助内分泌调节，对皮肤也有好处
还有呀，不吃早饭是绝对不行的噢，每日3餐的比列是3：4：3
晚饭你可以适当少吃点，绝对不能加餐噢，不过可以吃一点低糖份的水果
我觉得你的运动量也太大了吧？而且走路不一定能瘦噢，你应该做一些针对性的运动才对
祝你身材妙妙

上一篇：我超想减肥
下一篇：喝全脂牛奶会长肉么?