做仰卧起坐可以减腹部赘肉吗？

问：我的腹部赘肉一堆，我想减掉这些可怕的肥肉，可是一直没有找到很好的运动方式，听说做仰卧起坐可以减是吗？如果是，要坚持每天多长时间的运动？标准的姿势如何？希望有过效果的同志给我解答，谢谢！

答：每天最少做5组，每组30次，间隔时间不要超过1分钟。
注意1：身体抬起到与地面（床面）15度位置，不要完全直起
2：坚持！

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