怎么减掉肚子上的肥肉?

问：曾经做过仰卧其座，但是，过后就又反弹了．我寻找一种科学的，有效的．谢谢！

答：想减掉肚子上的肥肉，不是难事，但想保持好，那的确是难事。什么是科学的方法？那就是要持之以恒。就拿做仰卧起座来说吧，你不需要做的很大量，每天都做的很累，你只要坚持就可以了。你可以每天尝试做上30个，不多。但必须每天都坚持，当你感觉30太少时，尝试每天做50个。坚持就是胜利，你胜利的愉悦将会使你把每天做几十个仰卧起座当作一个享受。

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