我19岁120多斤有小肚子了怎么办

问：原来高中时学习很忙，就吃不胖，现在上大学了，今年一年长胖了不少，回来家见他们都说我胖了，可我现在都有小肚子了，去健身也没啥效果。请问大家有什么好办法？难道只有练腹肌？

答：这是我从央视科教频道看到的，方法如下：
每天在家原地跑步。30----40分钟。以出汗（微汗）即可。运动幅度跟自己的身体情况相符即可。贵在坚持。
我已用此法3个月，效果不错，从62公斤减到57。5公斤。尤其腰部明显。我觉得不受苦，跑跳又能增加骨密度，防止骨质疏松。既经济又实惠。

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