怎样减小腿,臀部和手臂根部?

问：怎样减小腿,臀部和手臂根部?

答： 我用薄膜包住小腿大腿手臂每天做半小时YOGA,再出去跑上半小时,还算见效.就是别在太热的天气里做会中暑.不要开空调.你也可以用这种方法做一写器械运动,如不方便去健身房,就去买一对哑铃做一些抬举伸展动作,非常有效.但建议你在他人指导下去做,以免肌肉拉伤
该回答在7月9日16:35由回答者修改过

上一篇：怎样减少大腿上的肉啊？
下一篇：我前胸后背长了许多痘痘,医生说是唑疮,怎么办好?