怎样才能快速有效的减肥啊？

问：怎样才能快速有效的减肥啊？

答： 我可以给你讲讲自己的经验啊：1。减肥早饭是一定要吃的，而且基本上早饭可以不用节制，吃饱为止喜欢什么就吃什么，但是要有营养。中饭和晚饭就尽量少吃饭，多吃素菜和鱼，少吃肉。2。就是一定要运动，如果你觉得自己腿太粗，可以专门练腿，不用担心长肌肉，女孩子和男孩子不一样的，肌肉没有那么容易长的。3。可以尝试一下局部按摩，有效果的

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