运动量少的人怎样才能减肥?

问：运动量少的人怎样才能减肥?

答： 你上班十几小时也够长的，可能长时间坐着工作，才会导致你的肥胖。如果你不想做运动而又想减肥的话，那么一定要控制食欲。还有早餐是必须吃的，不吃早餐更容易长胖，节食减肥并不是吃饭，而是少吃，只要让肚子吃到五成饱。还想再吃的话，就多吃水果之类的。你平时也可以用优酪乳来代替食物，因为它有减肥的效果，而且它的营养够好，吃了不会长胖。少吃油腻的东西。慢慢来吧，减肥的事不能太快，不然反弹效果很高，而且会越来越胖。

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