瑜伽一个星期要练习几次

问：瑜伽一个星期要练习几次

答： 我报了一个班.教练说一周上两次课就可以满足身体的需要了.但是初学者在家应该先练习呼吸.这是基础.新学者的身体比较硬,不能太着急.我已经上了两次课,感觉有老师的指导还好一些.一回家动作就不正规了.和我一起上课的一个阿姨好长时间没来了.再来上课的时候，身体的柔韧性非常好．做动作很到位．老师说这是因人而异的，身体条件都不一样．其实我心里非常着急，想赶紧让身体柔软一些．但是练习瑜珈首要的就是心态平稳．咱们就瑜珈学习方面可以交流一下.

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