每天快走多长时间才能达到减肥的健身的目的

问：每天快走多长时间才能达到减肥的健身的目的

答： 可以走45分钟，使用正确的姿势走路，抬头挺胸收腹，在一条线上，练习以脚尖走路，鞋子必须穿脚跟高一点的。在走路时注意呼吸均匀，步幅要大，身体稍向前倾，前倾的支点应落在足踝上，但不要弯曲腰部。姿势保持很重要。

上一篇：我想用五天的时间减肥,有什么方法
下一篇：怎样减肥有效啊?