什么东西的热量不高 又容易饱的

问：什么东西的热量不高又容易饱的

答： 我觉得不但要吃饱,还要没脂肪,又能保证营养的话,粗粮是最好的选择,还有如果要吃面食和米饭的话,你一定选米饭,面食很容易发胖,教你一个晚上减肥的小窍门,晚上可以只吃半个窝头和很多的青菜,大概进餐25分钟后喝一杯温水,这样就会觉得饱了~而且温水会冲淡消化液,食物的消化和吸收会变慢~但是不会影响身体健康~我就是这样成功减肥,一个月瘦了20斤!

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