求50天减重20斤的办法

问：求50天减重20斤的办法

答： 告诉你一个简单的办法，白天两顿随便吃，特别早饭吃吃饱，中饭最好在保证营养的情况下吃八分饱，当然你要吃全饱也行，就是不要太撑。关键是晚上热量的摄入，其实胖不胖就看这一顿的，我也是意识到这一点才减肥成功的。我连续一个月晚饭不吃或者吃一个水果（苹果比较好），瘦了18斤。当然能坚持下来很不容易，我也是为了给bf一个惊喜。你有50天时间，足够了，希望你老公可以给你足够的动力坚持下去。这是快速减肥中最健康的办法了，祝你成功！：）

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