我想减肥,请大家帮帮我.

问：我想减肥,请大家帮帮我.

答： 第一，晚餐只吃蔬菜，清淡少油的，吃七分饱就可以了第二，三餐七分饱第三，每天一个柠檬，饭后冲茶，坚持住就可以了，最好是新鲜柠檬，联华超市有卖的。快速减肥的话对身体不好，过度节食也不好！最好坚持每天或一周三四次，运动一下，时间不要过短。这样人也会很精神的。

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