做仰卧起坐的问题

问：做仰卧起坐的问题

答： 25个?最好一次要坚持30个,抱头的效果比较好,如果实在起不来就少做点,但是一定要抱头,这样是消耗腹部和手臂的多余脂肪,会有很酸的感觉的,楼主我也在做哦,已经坚持1个多月了,我现在每次做50个,一开始只好做30个,现在50个都小意思,MC来的时候我就不做了,大家一起加油,和楼主共同努力,呵呵

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