土豆真的可以减肥吗,要怎么做啊

问：土豆真的可以减肥吗,要怎么做啊

答： 吃土豆确实可以减肥，原因是单位体积的土豆相比大米白面来说含可提供能量的糖、脂肪、蛋白质比较少，所有在进食一定量的食物使胃充分充盈产生饱胀感时，实际摄入的能量要远远低于食用大米、白面。关键是土豆要有一定的量，还有，这里说的土豆是指土豆直接吃，而不是吃烤土豆片，因为如果吃烤土豆片，都是饭后当零食吃，而且都是干货，这样不但不能减肥，反而会增肥。

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