问：减肥阶段性成功后该怎么办?
答： 这一阶段，你减掉的大部分是水份，还远远不是脂肪，因此，反弹机率很高。因此，还要坚持埃体重超标者长期跑步可能会对关节有所损伤，且终生不易修复，年龄大了得痛风病的比率较大。调节饮食还应该坚持，跑步可以有些变化。有氧漫步、快步行走、游泳、羽毛球、乒乓球都不错，可以一周选择一种，也可以交叉混用。身上多余水份减掉后，体重下降会慢下来。这是因为脂肪并不容易减掉。不要急功近利，坚持就是胜利。仔细想一想，减肥并不只是为了减少体重，而是为了减掉脂肪。因此，减肥实际上是一个“改变已的生活习惯的过程”。祝你成功，这你加油！有兴趣的话可以参考一下《我的减肥日记》http://blog.sina.com.cn/u/1217245831#sort_4