怎样减肥最有效？

问：怎样减肥最有效？

答： 少吃由原来的一顿吃一碗改成一顿吃半碗。一点一点减少吃的时候要慢吃坚持三个月。如果你中间饿了话，那你就喝点水。你的习惯就能改过来了。一定要一点一点的送减少。不能太猛。一周放一自己一天小假吃点高热食品。多逛商店多逛夜市。两个月必有成效。自己的习惯就会没渐渐有所好转。但必须坚持。

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