请问:如何有效进行腹部减肥?控制脂肪肝?

问：请问:如何有效进行腹部减肥?控制脂肪肝?

答： 你的不算什么，我现在是和你一样高，但原来体重95公斤，据我最近这阶段的减肥状况看，已经减到了不到85公斤，主要的经验是：1、调整饮食结构，对于脂肪含量大的食品不吃，多吃蔬菜和纤维素含量高的食品；2、增加运动，对于腹部可以采取多做仰卧起坐的方式保持；3、早饭吃好，对于晚饭要以蔬菜为主

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