关于减肥，请姐妹们帮忙

问：关于减肥，请姐妹们帮忙

答： 最好的办法就是控制饮食+适当运动。控制饮食很重要尤其是晚餐--不吃或少吃主食，运动并不是借助器械类的，而是每周拿出几个小时来进行快走，我敢保证不出两个月一定会取得明显成绩的，我今年就刚好40岁，通过上述方法，两个多月的时间我就从60KG减到了52KG，怎么样才？试试吧！

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